——《放手》大卫·霍金斯著/朴赞俊译
如果没有我和对方的区分，
也就没有应该拥有的，
和得不到的。
“自我”是，
不懂得满足的灾难，
创造出你想要得到的东西。
懂得满足的满足，
就在于“内心中我和我想要的东西之间的距离”
消失的那个地方。
第47章 我们真正生活的地方是内心
要想促进治愈，必须理解身体和心灵之间的关系。认识到身体没有自我体验的能力也很重要，因为身体没有意识，不能体会到胳膊是自己的胳膊，腿是自己的腿。体验感知身体，知道身体在空间里的哪里就是我们。
非常有趣的是，感觉也没有体验自己的能力，感觉是在比自己更大的，也就是在内心体验的，感觉的经验和这个经验告诉我们的身体的东西，实际上是通过内心来体验的。
更惊人的事实是，内心也体验不到自己。思想体验不到自己的思想，感觉也不能体验到自己的感觉，记忆也不能体验到自己的记忆，这些都是在比内心更大的某种东西中体验到的，从中可以看出以下规律。
